Terveys ja kauneus » Silmien terveys » Näyttävätkö silmien lämmittäminen silmille ilman silmälaseja ja leikkausta?

Näyttävätkö silmien lämmittäminen silmille ilman silmälaseja ja leikkausta?

Näyttävätkö silmien lämmittäminen silmille ilman silmälaseja ja leikkausta? Silmien lämmittäminen, joka koostuu erilaisista harjoituksista, jotka silmälääkärit valitsevat huolella, on harjoittanut pitkään ja antavat valtavia tuloksia. Paljon myönteisiä tuloksia kirjattiin, kun voimistelun avulla ihmiset palauttivat näkönsä.

Silmien lihasten ja visuaalisten toimintojen harjoittelun tehokkuutta todistaa myös se, että jos visio ei vähene huomattavasti - yhden tai kahden diopterin (+ ja -) sisällä lääkäri ei anna silmälaseja vaan antaa voimistelun silmille.

Warm-up for the eyes: miten parantaa näkemystä ilman lasia ja leikkausta

Näyttävätkö silmien lämmittäminen silmille ilman silmälaseja ja leikkausta? Visuaalinen laatu vaikuttaa suoraan elämänlaatuun, joten sitä on suojeltava. Erityisesti koska näkökyvyn väheneminen ja sen menetykset eivät ole vain ikään liittyvä ongelma.

Koska silmille on lämmitetty ja se on kaikkien saatavilla - jokainen voi palauttaa näköään itsenäisesti, maksutta ja ilman leikkausta, lievittää jännitystä ja kipua silmistä. Ja tämä ei ole koko harjoitusmahdollisuuksia.

Jotta lämpöä saataisiin mahdollisimman hyvin, se on tehtävä jatkuvasti, joka päivä 2-3 kertaa päivässä. Jokainen harjoitus toistetaan useita kertoja.

Sinun on aloitettava harjoittelu täysin rentoutuen. Jos voimistelu suoritetaan toimistossa, kannattaa kääntyä pois tietokoneesta tai siirtyä toiseen tuoliin. On suositeltavaa suorittaa useita yksinkertaisia ​​hengitysharjoituksia, rentoutua olkapäillä ja takaisin, unohtaa kaikki tapaukset.

Harjoitukset silmien lämmittämiseksi

Jokainen ehdotettu silmänlämmitin on tarkoitettu tietyn ongelman ratkaisemiseen. Harjoituksia voidaan yhdistää, kokoamalla oma wellness-kompleksi ja voit suorittaa vain yhden sopivimmista harjoituksista.

Harjoitus # 1 "Näen tavoitteen"

Tämä harjoitus auttaa rentoutumaan linssien ja silmien lihaksia.

Harjoitustyö tehdään näin: houkutellaan työstä, ohjaa silmäsi kauimpaan kohtaan, valitse esine ja kiinnitä se silmiinsi, äläkä ota sitä huomiotta useiden minuuttien ajan. Sitten kääntäkää silmäsi mihinkään esineeseen, joka on lähellä "tavoitetta". Sitten rentoudu. Tee harjoitus 4 uudelleen. Jokaisen kerran sinun on rentouduttava.

Liikunta №2 «20/20/20»

Tämä harjoitus auttaa nopeuttamaan jännitystä silmistä, joten se kiinnostaa erityisesti niitä, jotka "liimataan" tietokoneeseen.

Sinun tarvitsee vain vilkuttaa 20 kertaa 20 minuutin välein 20 kertaa. Se on helppo toteuttaa toimistoympäristössä ja jopa työpaikalla.

Harjoitus # 3 "Healing Hands"

Tämän harjoituksen tarkoituksena on lievittää jännitystä aivoissa sijaitsevasta visuaalisesta keskuksesta. Se olisi tehtävä viisi minuuttia tunnissa. Ensin sinun on lämmitettävä kämmentäsi, hieroen niitä toisistaan.

Sitten, asettaen hänen kyynärpäänsä pöytään, laittoi kätensä hänen silmiinsa, ylittäen molemmat kädet sormissaan otsaansa. Tällöin kämmenten ei pitäisi painostaa silmiin. Sulje silmäsi ja rentoudu.

Sen lisäksi, mitä aiemmin sanoin, tämä liikunta auttaa myös lievittämään stressiä, pääsemään eroon ärtyneisyydestä ja poissaolosta.

Harjoitusnumero 4 "Kuvien numerot"

Tämä harjoitus parantaa silmänesteen liikkumista ja verenkiertoa aluksissa.

Harjoituksen suorittamiseksi sinun on kiinnitettävä pää, mutta se on rento. Nyt silmäsi vetää luvut nollasta kolmeen ja kolmesta nollaksi. Sitten neljästä kuuteen, sitten seitsemästä kahdeksaan. Toista useita kertoja, vie aikaa.

Täydentää harjoittelua voi olla koti-fyto-lotion käyttö. Tämä saa parhaan vaikutuksen lämpenemisestä.

Tällaisia ​​tuoreita kasveja voidaan valmistaa ruuanvalmistukseen: lehtien lehdet, tavarat ja muut tavarat. Sinun tarvitsee vain puristaa mehua steriileissä olosuhteissa, sitten liota lautasliinat liuokseen ja kiinnittää silmiin. Yhdistä tämän kanssa sama hakemus päähän.

Juuston sijaan voit yksinkertaisesti leikata näiden kasvien lehdet ja laittaa ne silmiin ja päähän, sitomalla ne kiinnitysliitoksella.

Jos silmät ovat usein vetisiä, voit valmistaa naamarin: tuoreet fenkoli lehdet ja vihreä selleri - hienosääte ja sekoita munanvalkuaisella. Kaikki on hyvä ravistella ja painottaa silmiin - kaikki puolestaan.

Voit käyttää vain tätä yrttiä tai liemiä, infuusiota, ja myös siitä ja valmistaa pakareita. Erityisen hyvä puristuu tästä vihreästä, kun ensimmäinen konjunktiviitin oire ilmestyy.

Suorittamalla harjoituksia, käyttämällä fyto-huumeita ja kunnolla huolehtimaan silmistä, voit pysyvästi ylläpitää silmän visuaalisuutta ja mukavuutta. Ja mikäli silmissä on heikkeneminen - kaikki tämä auttaa välttää leikkausta ja pitkää hoitoa.